insomnie et écrans (smartphone, tablette, TV…)

Les écrans que nous regardons quotidiennement peuvent perturber l’endormissement et notre sommeil. Smartphone, tablette et téléviseur perturbent notre rythme circadien. Dans cette vidéo, je réalise un rapide tour d’horizon des problèmes que posent nos écrans modernes et de quelques solutions pour mieux dormir et évitez l’insomnie.

Crédits photos :
FreeImages.com/Anna Moser

By | 2016-10-19T20:28:25+00:00 août 13th, 2015|Fitness|Commentaires fermés sur insomnie et écrans (smartphone, tablette, TV…)